A RESERVA DE ENERGIA DOS MÚSCULOS
A creatina é uma substância que o próprio corpo produz a partir de três aminoácidos e que também vem da alimentação, principalmente de carnes e peixes. Quase toda ela fica guardada nos músculos, como uma reserva de energia pronta para os esforços curtos e intensos, como um tiro de corrida ou uma série pesada. A Creatina Only Nutrition é creatina monohidratada, a forma mais estudada, em versão micronizada, para manter a reserva dos seus músculos cheia todos os dias.
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RESERVA, EXPLOSÃO E DESEMPENHO
Num esforço máximo, o músculo gasta em poucos segundos a energia que tem disponível. A creatina guardada nele é o que permite reconstruir essa energia rapidamente, repetição após repetição. Com o uso diário, essa reserva aumenta, e é por isso que a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios de alta intensidade e curta duração.
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100% PURA
5g por dose | 60, 100 ou 200 doses | 1 ingrediente
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IDEAL PARA
Para quem faz musculação
Séries pesadas e curtas, em que cada repetição depende da energia disponível no músculo.
Para quem passou dos 60
Com a idade, o corpo perde massa e força muscular, e a creatina é uma das substâncias mais estudadas para acompanhar o treino nessa fase.
Para quem usa canetas para emagrecer
Na perda de peso rápida, o treino de força ganha importância, e a creatina auxilia no desempenho em exercícios de alta intensidade.
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SUGESTÃO DE USO
Diariamente
5g ao dia, inclusive nos dias sem treino, ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
Modo de preparo
Misture 5g (1 dosador) em água, suco ou bebida de sua preferência.
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INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Confira a tabela nutricional completa nas imagens do produto.
Ingredientes: creatina monohidratada micronizada. Não contém glúten.
Creatina monohidratada micronizada, sem sabor e sem aditivos.
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CUIDADOS
Quem tem doença renal deve consultar o médico antes do uso. Quem usa medicamentos contínuos deve buscar orientação médica.
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PERGUNTAS FREQUENTES
A creatina engorda ou retém líquido?
Ela não tem calorias. Pode acontecer um pequeno aumento de peso nas primeiras semanas, porque a creatina leva água para dentro do músculo, e não para baixo da pele.
Em quanto tempo percebo diferença?
Com o uso diário, a reserva de creatina no músculo chega ao máximo em cerca de quatro semanas, sem necessidade de doses maiores no início. É a partir daí que o desempenho nos esforços intensos tende a aparecer.
Posso misturar com whey ou pré-treino?
Sim. Cada um tem o seu papel no treino, e a creatina pode ir no mesmo shake ou junto do pré-treino.
Por que escolher a Creatina da Only Nutrition?
Porque é creatina monohidratada micronizada pura, em um único ingrediente. A dose de 5g se mistura com facilidade em qualquer bebida, e você escolhe o pote de 60, 100 ou 200 doses.
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Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Indicado para adultos a partir de 19 anos.
Only Nutrition | A única escolha para quem vai além
